Palvelut

Palvelut on saatavilla lähivastaanottona ja etävastaanottona. Terapiatilani sijaitsevat Hyvinkään ydinkeskustassa Jussintorin liikekiinteistössä osoitteessa Hämeenkatu 3. Tilojen välittömässä läheisyydessä löytyy kiekollisia parkkipaikkoja, kävelymatka rautatieasemalta vie muutaman minuutin. Vastaanotollani ei ole odotustilaa, joten pyydän tulemaan paikalle korkeintaan muutamaa minuuttia ennen sovittua aikaa.

Vapaita aikoja voi tiedustella sähköpostitse: tiina@hyvinvointitekoja.fi

Peruutusehdot: Varatun ajan voi peruuttaa maksutta 48h ennen istuntoa.

Psykoterapeutin vastaanottokäynti 110€

(Yksittäiset käynnit)

Mikäli et koe tarvetta pidempään psykoterapiatyöskentelyyn, voit varata yhden tai muutamia terapiakäyntejä vastaanotolleni saadaksesi apua akuuttiin ongelmaasi, kriisiisi tai elämäntilanteeseesi.

Psykoterapia 95€

(Pidempi suunnitelmallinen työskentelyprosessi)

Psykoterapian tavoitteena on poistaa tai lievittää psyykkisiä häiriöitä ja niihin liittyvää kärsimystä, tukea psyykkistä kasvua ja kehitystä sekä lisätä henkilön valmiuksia itse ratkaista ongelmiaan. Suunnitelmallisessa ja tavoitteellisessa psykoterapiatyöskentelyssä kuljetaan kohti asiakkaan muutostoivetta jäsentelyn, tunne-, voimavara- ja arvotyöskentelyn, uudelleenmäärittelyn, sekä uusien näkökulmien ja merkityksien etsimisen avulla. Keskeisiä kohteita terapiatyöskentelyssä ovat myös asiakkaan haittaa tuottavat ajatukset ja uskomukset sekä niihin liittyvät hankalat tunteet

Kuulun Kelan kuntoutuspsykoterapian palveluntuottajiin (yksilöpsykoterapia; kognitiivinen & ratkaisukeskeinen)

Urheilijoille

Lisätietoa urheilijoiden kanssa työskentelystä

Lue lisää

Urheilijan terapia

sisältää 5-10 tapaamista urheilijan tilanteesta ja tarpeesta riippuen

Terapiapaketti sisältää alkutapaamisen ja -kartoituksen, yksilötapaamisia ja loppuyhteenvedon, sekä tarvittaessa jatkotapaamisia.

Kilpaurheilijan psyykkinen valmennus

Yksittäiset käynnit 95€

Etävastaanotto, itsemonitorointiharjoitukset tapaamisten välillä, yhteydenpito tarvittaessa

Teemoina voi olla esimerkiksi:
– Itseluottamuksen ja pystyvyyden kokemuksen vahvistaminen
– Tunnesäätelytaidot ja oman urheilusuorituksen kannalta optimaalisen tunnealueen tunnistaminen
– Haittaa tuottavien ajatusten ja uskomusten tunnistaminen ja tutkiminen
– Stressinhallinta ja vireystilan säätely
– Mielikuvaharjoittelu ja keho-mieli-yhteyden vahvistaminen
– Huippusuoritukset ja flow-tila

Ota yhteyttä

Asiakkailta

“Tiina on helposti lähestyttävä ja hänen seurassaan on luontevaa rentoutua ja luottamus valtaa tilan jokaisella kerralla. Itselle yllättäen myös etänä tunnelma on sama.”

“Tiina on rauhallinen, ymmärtäväinen ja osaava. Hänen kanssa työskentely on helppoa ja hänelle pystyy puhua mistä tahansa ilman, että tuntee olonsa oudoksi tai tuomituksi.”

”Matkani on vielä kesken, mutta olen päässyt jo pitkälle, enkä tiedä missä olisin tällä hetkellä ilman Tiinan apuja. Jokainen käynti Tiinan luona on askel eteenpäin kohti parempaa minua.”

“Työskentelyn avulla olen saanut paljon uusia näkökulmia ja ajatuksia elämääni. Olen saanut ahdistukseni hallintaan ja oppinut ymmärtämään itseäni ja elämää paremmin. Tiina on toiminut hyvänä tukipilarina ja tarjonnut tilaisuuksia oivalluksille ja ajatusmaailman avartamiselle.”

Previous Next